ゆあん鍼灸治療院 オフィシャルブログ

2015年10月10日 土曜日

養生

急激に気温が下がりましたね。
半袖では肌寒く、鳥肌が立っています。

すっかり秋の季節ですね。

秋(立秋~立冬)‥万物が成熟し、収穫の時期です。
『黄帝内経』に秋の養生の仕方が記載されています。

 ・早寝早起き。(鶏とともに寝起きする)
 ・気持ちを穏やかにし、出しゃばらないようにする。
       ⇓これに反すると...
肺を傷つけ、冬に飧泄(そんせつ)(不消化便を下す)が起こる。

季節によって生活習慣を見直しましょう!

投稿者 ゆあん鍼灸治療院

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