ゆあん鍼灸治療院 オフィシャルブログ
2015年10月10日 土曜日
養生
急激に気温が下がりましたね。
半袖では肌寒く、鳥肌が立っています。
すっかり秋の季節ですね。
秋（立秋～立冬）‥万物が成熟し、収穫の時期です。
『黄帝内経』に秋の養生の仕方が記載されています。
・早寝早起き。（鶏とともに寝起きする）
・気持ちを穏やかにし、出しゃばらないようにする。
⇓これに反すると...
肺を傷つけ、冬に飧泄(そんせつ)（不消化便を下す）が起こる。
季節によって生活習慣を見直しましょう！
半袖では肌寒く、鳥肌が立っています。
すっかり秋の季節ですね。
秋（立秋～立冬）‥万物が成熟し、収穫の時期です。
『黄帝内経』に秋の養生の仕方が記載されています。
・早寝早起き。（鶏とともに寝起きする）
・気持ちを穏やかにし、出しゃばらないようにする。
⇓これに反すると...
肺を傷つけ、冬に飧泄(そんせつ)（不消化便を下す）が起こる。
季節によって生活習慣を見直しましょう！
投稿者 ゆあん鍼灸治療院
