養生
2016年2月23日 火曜日
呼吸
生きるもの誰しもが、行っている呼吸。
誰に教えられたわけでもないのに、
当たり前のように出来ます。
が、現代人は口呼吸が増え呼吸が浅くなっている傾向にあります。
東洋医学の観点から、「呼気」と「吸気」を司る場所が異なります。
「呼気」は肺。
「吸気」は腎。
＊ここで言う腎は、腎臓ではなく、納気を司る腎の生理機能のことを指します。
腎の機能が弱ると、深く息が吸えなくなり、
息切れ、動悸、末梢への循環不良になります。
呼吸する時は、鼻から。
意識は下腹部（おへそと恥骨の間）に持っていきましょう。
誰に教えられたわけでもないのに、
当たり前のように出来ます。
が、現代人は口呼吸が増え呼吸が浅くなっている傾向にあります。
東洋医学の観点から、「呼気」と「吸気」を司る場所が異なります。
「呼気」は肺。
「吸気」は腎。
＊ここで言う腎は、腎臓ではなく、納気を司る腎の生理機能のことを指します。
腎の機能が弱ると、深く息が吸えなくなり、
息切れ、動悸、末梢への循環不良になります。
呼吸する時は、鼻から。
意識は下腹部（おへそと恥骨の間）に持っていきましょう。
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2016年2月16日 火曜日
魔法の手
ある患者さんに治療効果を感じて、言って頂いた言葉。
「魔法の手」
しかし、その方はとても気丈で、前向きで、
ご自分が苦しいはずなのに、周りの気遣いをする方でした。
鍼灸は、自己治癒力を高めてくれるものですが、
最後は結局のところ、自分の身体は自分で大切にしなければなりません。
こんなに強い方を治療させて頂いて、
そして、私を信頼して頂いて、
大変感謝しております。
先日、天国へ旅立たれました。
ご冥福をお祈りいたします。
「魔法の手」
しかし、その方はとても気丈で、前向きで、
ご自分が苦しいはずなのに、周りの気遣いをする方でした。
鍼灸は、自己治癒力を高めてくれるものですが、
最後は結局のところ、自分の身体は自分で大切にしなければなりません。
こんなに強い方を治療させて頂いて、
そして、私を信頼して頂いて、
大変感謝しております。
先日、天国へ旅立たれました。
ご冥福をお祈りいたします。
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2016年2月 8日 月曜日
新年快楽！
今日は旧1月1日。
旧正月、中国では春節です。
留学時代は、春節の時期は日本に帰らず、
中国の正月を楽しんでいました。
水餃子を作ったり、打ち上げ花火や爆竹を鳴らしたり、（日本では逮捕されるぐらいの騒音でやっていました...）
公園に出店が出回るので、見に行ったり。
とても良い思い出です。
暦では立春も過ぎ、本格的に春の到来です。
春は❝万物が生まれる❞時期です。
春の季語にも啓蟄があり、土の中で冬ごもりしていた虫が這い出てくることを表します。
身体の不調も、この表現と同じように、
表に出てきやすくなります。
特に皮膚に症状が現れやすくなりますので、ご用心を。
では、2016年も宜しくお願い致します。
旧正月、中国では春節です。
留学時代は、春節の時期は日本に帰らず、
中国の正月を楽しんでいました。
水餃子を作ったり、打ち上げ花火や爆竹を鳴らしたり、（日本では逮捕されるぐらいの騒音でやっていました...）
公園に出店が出回るので、見に行ったり。
とても良い思い出です。
暦では立春も過ぎ、本格的に春の到来です。
春は❝万物が生まれる❞時期です。
春の季語にも啓蟄があり、土の中で冬ごもりしていた虫が這い出てくることを表します。
身体の不調も、この表現と同じように、
表に出てきやすくなります。
特に皮膚に症状が現れやすくなりますので、ご用心を。
では、2016年も宜しくお願い致します。
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2015年12月22日 火曜日
冬至
今日は最も夜が長くなる冬至ですね。
昔から、この日を境に新しい事に挑戦すると良いと言われています。
東洋医学では陰が極まる日で、
この日を境に陽がどんどん高まっていくのです。
ですから、東洋医学の観点からも、
身体の陽気が増えていくので、代謝が上がり、
ダイエットを始めるには良いと思います。
但し、もともと冷えが強い方は身体の陽気が高まってくると、
ほてりや足の冷え、頭痛、動悸、皮膚の痒みなど、
更年期障害に似た症状が出やすくもなります。
やはり、冷えは大敵です！
昔から、この日を境に新しい事に挑戦すると良いと言われています。
東洋医学では陰が極まる日で、
この日を境に陽がどんどん高まっていくのです。
ですから、東洋医学の観点からも、
身体の陽気が増えていくので、代謝が上がり、
ダイエットを始めるには良いと思います。
但し、もともと冷えが強い方は身体の陽気が高まってくると、
ほてりや足の冷え、頭痛、動悸、皮膚の痒みなど、
更年期障害に似た症状が出やすくもなります。
やはり、冷えは大敵です！
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2015年11月20日 金曜日
冬なのに
暦の上では立冬が過ぎ、冬の季節になっていますが、
暑い！！
このように季節に反した気温ですと、体調を崩しやすくなるのは当たり前です。
本来の冬の養生法をご紹介します。
冬（立冬～立春）は万物の生活機能が潜伏し、閉蔵する時期です。
１．夜は早く眠り、朝は遅く起きる。（日の出、日の入りとともに寝起きする）
２．むやみに活動しないようにし、寒さを避け、温暖に保ち、汗を出さないよ
うにする。
⇓これに反すると...
腎を傷つける。
❝腎❞は現代医学と東洋医学の捉え方が異なります。
・現代医学の腎臓‥尿を生成。
・東洋医学の腎‥発育と性機能を調節し、体内の水分代謝、納気を主る。
気温が高く、暑いからと言って、
やはり身体を冷やすのは厳禁です。
油断せず、特に足元を温めるように心掛けましょう！
暑い！！このように季節に反した気温ですと、体調を崩しやすくなるのは当たり前です。
本来の冬の養生法をご紹介します。
冬（立冬～立春）は万物の生活機能が潜伏し、閉蔵する時期です。
１．夜は早く眠り、朝は遅く起きる。（日の出、日の入りとともに寝起きする）
２．むやみに活動しないようにし、寒さを避け、温暖に保ち、汗を出さないよ
うにする。
⇓これに反すると...
腎を傷つける。
❝腎❞は現代医学と東洋医学の捉え方が異なります。
・現代医学の腎臓‥尿を生成。
・東洋医学の腎‥発育と性機能を調節し、体内の水分代謝、納気を主る。
気温が高く、暑いからと言って、
やはり身体を冷やすのは厳禁です。
油断せず、特に足元を温めるように心掛けましょう！
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